眠っているときの首筋ケア

	2016/11/12 07:11

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顔が若々しくても、首筋と手の甲を見れば、実年齢がわかると言われます。
いつも視界に入っている手のお手入れは念入りにしていても、首のお手入れは、顔につけて余った化粧水をのばすくらいではないでしょうか?
それに首元は髪や襟が触れやすいため、濃厚なクリームを使用するのは抵抗があるパーツかもしれませんね。
ですが美容液やクリームも使用しなくても、首筋のケアは、簡単に行うことができます。
それも、夜寝ている間に、美しい首になる方法を紹介しましょう。
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首枕

高い枕を使っていると、首にシワができると言われています。
しかし、枕が変わると寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったり、馴染んだ枕を変えるのは難しいものです。
そこで、これまで通りの枕を使用しながら、もうひとつ首筋にも枕を増やしてあげましょう。

寝具売り場に行くと、専用の「首の枕」が、店頭に並んでいます。
これを使うのも良いですが、新しく購入しなくても、家にある物で簡単に首枕を作ることもできますよ。

ビール瓶や、ワインの瓶で首枕

ビールやワインの空き瓶に、薄手のタオルを巻きつけて首枕にすると、高さがちょうど良く、また、適度な硬さが首のツボを刺激して、首のコリや疲れ眼にも効きます。

バスタオルで首枕

硬い感触が苦手な方には、タオル枕がおすすめ。
大判のバスタオルを細長くたたんで、首に当てるとソフトな肌触りになります。
しっかりと頚椎がのばしながらも、異物感がないのでとても楽です。

就寝中は、首に巻物を

エアコンをつけたまま寝ている方は、首の肌にも、負担がかかり気味。
そこで、手ぬぐいややわらかな生地のスカーフを巻いて休むと、翌朝の肌のコンディションに違いが出て来ます。
また、のどを保護することで風邪をひきにくくなり、声の若さもキープできます。
そのため、アナウンサーや声優などの声を使う仕事の方は、のどを冷やさないように気をつけているそうです。

この記事を書いた人

有朋さやか: 82年岡山県玉野市生まれ。同市在住。歌誌「短歌人」に出詠中。
新聞・雑誌の読者投稿を経て、2014年から、ライターとして活動開始。
短歌実作の話をすると、某読者様に「与謝野晶子みたい」と言われました。しかし、作品ではなく、外見のことだ判明して撃沈。以来、自称ニューハーフ顔だと信じこみ、たくましい髪質と骨格を、カバーしながらも、生かす美容と、ファンションを研究中です。