大人女子のスタイルアップマガジン

あんなにスタイルが良いモデルさんはおやつに何を食べているんでしょうか？
モデルは、太ると仕事が無くなるという厳しい世界です。食べるという事に関しては細心の注意を払うのがモデル界の常識。

でも、モデルだってお腹は空いてしまうんです。
スタイルをキープしながら、綺麗になれるおやつっていったいどんな物があるのでしょう？
今回は、モデル体系にあこがれる全ての女性の為に、モデルが食べているおやつを３つお教えしたいと思います。

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モデルおやつその１：ドライフルーツ

ドライフルーツは、効率よく、ミネラルやビタミンを補給してくれる栄養食品。
生でフルーツを食べると体を冷やすのに対し、ドライフルーツは、血行を促進し体を温め痩せやすい体系にしてくれるのです。

モデルの中村アンさんのお話では、フルーツは皮付きの方が良いそう。
果物の皮には、紫外線で傷ついた肌を修復してくれる働きがあるので、外での撮影の後には皮のついたドライフルーツを食べるのがお勧めなのだそうですよ★

 

モデルおやつその２：ナッツ

キャメロン・ディアスを筆頭に、ハリウッド女優やセレブなど、美しいプロポーションを誇っている美女がこぞってナッツダイエットをしているほど、ナッツにはダイエットの魅力がいっぱい詰まっています。もちろん日本のモデルさんたちもこのナッツの栄養を見逃すわけありません！

みんなこぞってナッツ食べてますよ♪

ナッツには、肌の潤いを保ってくれるビタミンＥや、脂肪の分解に欠かせないビタミンＢが多く含まれています。女性にはとっても大切な鉄分や、老廃物を排泄するために一役かってくれるカリウムもたくさん含まれているのです。
食べ過ぎなければカロリーも高くありません。チョコ代わりに５．６粒口にいれるのがモデル式です。

 

モデルおやつその３：干しいも

干しいもは、若い人達はあまり食べないおやつかもしれません。
しかし、モデルの間では超常識！モデルのカバンの中にはいつも干しいもというくらい常備されているものらしいですよ！

干しいもの魅力はなんていっても食物繊維でしょう。
別名デトックススイーツという名前がついているくらい体の老廃物を排出してくれる働きがあります。カリウムも豊富でむくみ防止にも効果を発揮しダイエット効果も抜群です。

しかし、カロリーが高めですので、おいしくてついつい食べ過ぎてしまわないように１．２枚程度に抑えておきましょう。

いかがでしたか？
他にも、プチトマト、カリカリ梅、おしゃぶり昆布など、ローカロリーのおやつがモデルたちの主流のようです。
上の３つを見てもらってもわかるように、コンビニのスナック菓子を好んで食べるモデルさんはいません。モデルのおやつの基本は「どうせ食べるなら体に良いもの」と考えているようです。

やっぱりあの体系を維持するためには、それなりに努力をして頑張っているのかもしれません。私たちも、カモシカのような足や、華奢なウエストラインを目指してモデルのおやつ見習ってみませんか？

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