リルコノ
2018/07/19 07:07

自分に合ったマッサージで日々の疲れ解消!


皆さんは日々の疲れが溜まっているなと感じた時、どのように解消していますか
とにかく休みの日はひたすら睡眠を取り、
スポーツで汗を流すなど皆さんそれぞれの疲れの解消法があるかと思います。
しかしその疲れを放っておくとどうなるでしょうか?

疲労物質が身体の中に溜め込まれ血流が悪くなると、慢性的な肩こり腰痛、筋肉痛、
時には足がつりやすいといった症状が出てきてしまいます。
また、疲れは顔に表れやすく、化粧のりが悪くなり老け顔になってしまうことにもつながります。
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メイクやおしゃれをして隠すのもいいけど、
キレイを手に入れるためにはまず疲れを解消することから始めたいですね。
私自身、長い間慢性的な疲労による背中から肩にかけての神経痛には悩まされたものです。
今回は疲れに負けない身体のケアにおすすめのマッサージについてご紹介したいと思います。
これから年末に向けてお仕事が忙しくなってくる季節。
多忙に負けない元気でキレイな身体を目指しましょう。

セルフマッサージ

やはり何といってもお金をかけずにできるだけ毎日続けたいのがセルフマッサージですね。
入浴後にボディクリームやオイルでマッサージをすることで
血行が良くなりむくみが解消されてすっきりします。

特に疲労解消にお勧めなのがヴェレダのアルニカマッサージオイルです。
ドイツ製のヴェレダは多くの女性から支持されるロングセラー商品ですね。
お悩み別に各商品取り揃えておりますが、身体の疲労感に最も効果的なのがアルニカです。
お風呂上りに少量を手に取り方や疲労感のある箇所に塗りこみ少し強めにマッサージします。
すると翌朝、背中の痛みがなく肩が柔らかくなっていることに気づきました。
セルフマッサージを頑張りすぎてかえって手が疲れてしまうこともありますので
何でもほどほどがいいと思いました。

リンパマッサージ

都内のあらゆるサロンでリンパマッサージを受けてきましたが、
リンパマッサージはプロの方にしてもらうのが一番気持ちいいですよね。
また自分の手では届かない箇所や角度的に圧力をかけにくい箇所でもプロなら痛気持ちいいくらいに押してくれるので、
今すぐ疲れを何とかしたいと思った時に行くのがお勧めです。

アロマシャルム池袋

私が今まで行ったサロンの中でも最も気持ちよくて効果が感じられたのが池袋にあるアロマシャルムというサロンです。
好みの香りのオイルが選べ、マッサージ師さんの腕が全体的にかなり良く、
ほどよい力加減でしっかりとツボを押さえて刺激しながら優しく促してくれるので
痛すぎず優しすぎず、やみつきになってしまうくらいの気持ちよさです。
次回行く楽しみがあるから思い切って仕事が頑張れます。

まとめ

リラクゼーションマッサージのお店は都内だけでも数え切れないほどありますので、
その中から自分に合ったお店を見つけるのはかなり大変です。
私自身も気になったサロンにはよく足を運びましたが、全然効果のないお店もあれば、
ただ痛い思いだけさせられるお店もありました。
相性のいいサロンはまさに困った時の駆け込み寺のような存在です。

この記事を書いた人

lilcono編集部
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