この時期だから嬉しい柚子湯の効果

	2016/01/05 07:01

冬もそろそろ本番に近づき、寒い時期が続くようになりました。1番冷え込む、1月、2月がすぐそこまで迫ってきています。
身体を温かくすることが、大切なこの季節、みなさん、どういう方法で入浴していますか？

湯船にゆっくり浸かると気持ちいい………でもそれだけじゃなく、もっと効果的に身体を温めたい、しかも温めるだけではなく、色んな効果もあったら嬉しいですよね。
そんな、冬だからこそ嬉しい、日本に古くから伝わる柚子湯の効能について、ご紹介します。

柚子湯の効能

1.身体の温め効果
ゆずの皮には、リモネンとベータカロチンが多く含まれており、血管が拡張して、血液循環が促進され、風邪を予防したり、身体を温める効果があります。
また皮の芳香油には、湯冷めを防ぐ効果があります。

2.美肌効果
ゆずの皮や種には、ヘスペリジンやペクチンが含まれており、紫外線からのダメージを軽減し、ハリの低下を防いだり、肌の保湿効果もあります。

3.ダイエット効果
ゆずに含まれる、リモネン、ピネン、シトラールなどの成分が新陳代謝を活性化し、脂肪燃焼、分解、さらに、カロリー消費が促進され、ダイエット効果が期待できます。

4.疲労回復効果
ゆずにはクエン酸が豊富に含まれており、代謝作用をスムーズにし、疲労回復に効果があります。

5.リラックス効果
ゆずの香り成分は、お湯に入れるとさらに香りが増し、リラックス効果が期待できます。

柚子湯の上手な入り方

ゆずは肌に刺激があるため、肌が弱い方やお子様には、ゆずの量を調節するなどして、気をつけて入浴してください。
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いかがでしたか？
冬の入浴といったら、やっぱり柚子湯ですよね。こんなにたくさんの嬉しい効果があるなら、もう入るしかありませんね。
私もこの前、今年初めての柚子湯に入りましたが、いつまでも身体がポカポカして、とても気持ちが良かったです。

ゆずをそのまま入れると肌がかゆくなるという方には、市販のゆずの成分が入った入浴剤なども売られていますので、そちらを使用しても良いでしょう。
柚子湯に入り、健康で元気な新年にしましょう。