すごく便利なのにあまり知られていない「美容法」

	2014/09/19 14:09

こんにちは、Lilcono（リルコノ）ライターのささきひろこです。

今年に入ってから、習慣にしたことがあります。それは、基礎体温を測ること。
それまでは、「めんどくさい」「必要性を感じない」といった理由から、測ることがなかったのですが。基礎体温を測っていると、たくさんのメリットに気づかされました。その一部をご紹介しましょう。

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基礎体温を測ると分かること

・生理周期による、肌コンディションを把握できる
・生理周期に合わせた、最適なスキンケアを行える
・メンタル面（イライラやダルさ）、眠気への対処ができる
・生理日が分かる

美容に生かせる最大のメリットとは

私にとって最大のメリットは、生理周期による肌コンディションを把握して、それに合わせた最適なスキンケアを行えるということ。たとえば、生理前と生理後では皮脂分泌量も変わるので、やっていいこと／避けるべきことも変わってくるのです。

メンタル面でも役立つ！？

特に女性の体やメンタルは、ホルモンと深い関わり合いがあるといわれています。生理前はエストロゲン（ホルモン）が減ることで判断力を鈍らせる傾向にあるため、重大な決断は生理後におこなった方が無難なのです。

妊娠を希望する方以外にも、基礎体温を測るというのはいいことづくめ。
それにも関わらず、習慣化している人があまりに少ない現状は、とても残念に感じます。習慣化するまでは数日かかりますが、そこを乗り越えると、朝起きて顔を洗うかのごとく自然と生活の一部になりますよ。ホルモンと上手につき合うためにも、基礎体温を測るという“習慣”を身につけてみませんか。

この記事を書いた人

ささきひろこ: コスメコンシェルジュ／コスメ薬事法管理者／ビューティー心理セラピスト／フリーライター。
幼少の頃より人一倍「おしゃれ」が大好きで、何かと人とカブらないよう自分なりの“こだわり”を持って成長する。

10代後半頃からは、コスメのパッケージやブランドよりも「配合成分」に心酔。
現在、低GI・グルテンフリー料理レシピを開発中。

女性がいつまでもキレイに輝いていられるための研究とそれを共有することが、私の使命です。