もう脇汗は恥ずかしくない！脇汗を抑える３つの方法

	2017/07/27 07:07

こんにちは、Lilconoライターのエトウです！

暑くなってくると、脇汗が気になりますよね･･･
脇汗が気になって、明るい色のシャツが着れない人も多いのではないでしょうか。

今回は、脇汗を抑える方法を３つご紹介いたします！

脇汗の原因

脇の下には、「エクリン腺」という汗腺が集中しています。
身体の他の部位より、脇は汗がかきやすいんですね！

さらに脇には、陰部や肛門・乳輪・耳の中だけに存在する「アポクリン腺」という汗腺が存在します。
この汗腺は、汗をかいて時間が経つと、独特の臭いを発するんです。
アポクリン腺から発汗される汗が乾くと、黄色い汗染みになってしまいます。

緊張したり、興奮すると汗は出やすくなりますよね。
この脇汗を可能な限り抑えるには、どうすれば良いのでしょうか。

脇汗対策①　食生活を見直す

ただの脇汗ではなく、汗の臭いがキツイ人も居るのではないでしょうか。
服に汗染みが出来るくらい汗をかき、さらには臭いがキツイ人は、食生活を見直すことで改善するかもしれません。

まず、カップ麺やレトルトなどの、塩分やカロリーの多い食事は控えます。
揚げ物や乳製品を使用した脂っこい食事や、スパイシーな辛い料理は、汗の臭いキツくしてしまうので、摂取回数を減らすようにしましょう！
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お酒やコーヒーは利尿作用があるので、血液が停滞しやすくなります。
そのため、ドロドロの血液になってしまい、脇汗の量が多く、臭いもキツくなってしまいます。

日ごろの食事から、ビタミンＣの摂取を意識して、野菜中心の食事にすることで、脇汗の臭いの原因である「活性酵素」を取り除くことが出来ます。

脇汗対策②　脇汗インナーを使う

市販の静汗剤や、脇汗パッドは、自分に合う物に出会うまでは、なかなか効果を感じられませんよね。

「脇汗インナー」は、手軽で経済的・肌に優しい脇汗対策グッズです！
脇汗を吸収しやすいベストな位置に、脇汗パッドが付属されているので、脇汗をしっかり吸収してくれるんです。

Ｔシャツタイプや、ブラジャータイプなど、メーカーによって様々なタイプがハンバイされているので、自分に合った物を見つけてみてくださいね♪

脇汗対策③　ホルモンバランスを整える

更年期の方、生理前の女性や産後の女性は、ホルモンバランスが乱れがちになります。
女性ホルモンが乱れると、エクリン腺が活発に活動してしまうため、暑くなくても脇汗が出てしまうんです。

この場合、女性ホルモンを整える漢方や生薬を処方してもらうのがオススメです。
婦人科では、ホルモン補充治療を受ける事ができますよ！

まとめ

脇は、「エクリン汗腺」が集中しているので汗をかきやすいんです。
陰部や乳りん・肛門・耳の中などにしか存在しない「アポクリン腺」によって、脇汗の臭いがキツくなることがあります。

対策としては、
①　食生活を見直す
②　脇汗インナーを使ってみる
③　女性ホルモンを整える

この３つが、とても効果的です！

脇汗に悩んでいる方は、試してみてくださいね♪