自分に自信がない人へ。自信の持ち方ってなんだと思いますか？

	2017/05/17 07:05

みなさんこんにちは。Lilconoライターのトキエスです。
実は私、人からよく「自信ないよね〜」とか「自信持たなきゃもったいないよ！」なんて言われます。でも自信ってそんなに簡単に持てるものなの・・・？と頭を毎回抱えています。

私は自分に厳しいタイプなので、英語学習でもちょっと間違えただけで「バカだな」なんて思ってしまいます。でも周りの外国人の学生をみていると「間違いより正解が多いし、間違えたって意志が伝わってるから大丈夫でしょ」と自信満々だったりします。

今回は、私のように自分に自信がないけど、これから自信を持って生きていきたい！と思っている人のために、「自信の持ち方」を調べてみたのでご紹介しますね。

自分に自信が持てない人の特徴

・自分の欠点ばかりがきになる
・過去に人に悪口を言われたorバカにされた経験があってそれがトラウマになってる
・目標設定が現実よりもはるかに高い。

上記に全て当てはまった人はぜひ下記の方法を試してみてください。

自分を好きになる。

これは簡単そうに聞こえてとっても難しいもの。「自分を好きになる」ということは「自分の欠点も認めてあげる」ということです。

私はこれができずに数年悩み続けた経験アリ。
欠点は誰にでもあるということを理解せずに、欠点は直すべきものという考えだったからです。

しかし、欠点はそう簡単に直すことはできません。短所も自分の一部だと思って愛してあげるように努力しましょう。自分を肯定してあげる練習から始めるといいかもしれません。

勇気を持って環境を整える

周りに、自分を蹴落としてきたりする人はいませんか？

ストレスを感じやすい環境だったり、自分のことを否定してくる人との人間関係だったり。

これらは、あなたの自信を消失してしまうきっかけになります。思い切って自分の環境を見直してみませんか？

あなたを肯定してくれる人、応援してくれる人に囲まれることで、自然と自信もみなぎってくるかもしれません。
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鏡に向かって一言！

これは海外セレブだったり著名人だったりがよくやっている方法。毎朝鏡に向かって自分を褒めてみてください。

一人くらしの場合は、恥ずかしがらず声に出して褒めてみることをオススメします。言葉を発することで脳が認識しやすいのだとか（諸説あり）。

「今日も私かわいいな」
「私は強い」
「大丈夫、今日も素敵な一日が待ってる」

などなど、少しオーバーでも全く問題ないので、毎朝自分自身をべた褒めしてみてください。

いかがでしたか？ぜひ上記の方法を試して、自信をつけてみてくださいね！私も挑戦してみます!!