リルコノ
2016/01/13 07:01

生大根ダイエットってご存知ですか?

世の中には様々なダイエット方法がありますよね。
運動を中心にしたものだったり、食事を中心にしたものだったり、あるいはそれら二つを組み合わせて減量していくやり方だったり。
でも、やっぱり女子としては、楽に痩せたいという気持ちは誰しもが持っている願望だと思います。
そこで、今回ご紹介するのは、生大根ダイエットという名のダイエット方法です。

生大根ダイエットとは?

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先ほども申した通り世の中には様々なダイエット方法がありますが、この生大根ダイエットは特に効果が期待できるダイエットです。
ではこの生大根ダイエットとはどんなダイエット方法なのでしょうか。
それは、ずばり、その名の通り生の大根を食べるダイエットです。この生大根がかなり優れているのです。
大根に含まれている消化酵素アミラーゼという成分が、炭水化物の消費を高めてくれます。
さらにイソシアネートが、活性酵素を除去する働きを持っているため、代謝がアップし、脂肪をつきにくくしてくれます。
さらに食物繊維も豊富に含まれているため、便秘解消も期待できて、ダイエットとしてかなり優れている食品になります。


生大根ダイエットの方法

生大根ダイエットのやり方は非常に簡単です。
食事の前、あるいは食事中に、6センチくらいの輪切りにしたものを食べるだけです。
他に何か食べてはいけないということはないので、非常に簡単な方法です。
ただし、何も考えずに食べていいというわけではありません。
食べすぎてしまうと、いくら脂肪をつきにくくする作用を大根が持っていたとしても、限界があり、結果、生大根ダイエットは失敗します。
更に大根は必ず生で食べなければなりません。
大根に含まれているため成分は加熱してしまうと、失ってしまうので、効果を得られなくなります。
効果を得るために、大根は必ず生で食べて、無理なく簡単にダイエット成功をしましょう。
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いかがでしたか?
手軽に簡単にできる生大根ダイエット。
しかし、カロリーコントロールを必ずしないと、リバウンドの可能性もありますので、気をつけてください。
適度な運動もプラスすると、より効果が出て理想のボディに近づけるはずです。
私は生大根ダイエットを始めて1ヶ月ですが、無理なく1.5キロの減量に成功しました。
特に食事制限はしていませんが、暴飲暴食を控えるくらいはやっていました。
みなさんも、ぜひお試しください。

この記事を書いた人

中島理江
中島理江
和洋女子大学卒。2011年「神様からの贈り物」電子出版。2014年、同作映画化。趣味は旅行と映画鑑賞。お笑いとアイドル、特にハロプロが好き。

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