美しい素肌と健康のために♪簡単にできるデトックスウォーターとは

	2015/06/18 07:06

デトックスウォーターとは、毎日飲んでいるミネラルウォーターや炭酸水の中にお好みでフルーツを入れるだけの簡単にできる飲み物です。
例えば最近肌荒れが気になるなあと思う方はグレープフルーツを入れてビタミンCをとったり、フルーツを手軽に摂取したいと思う方は、りんご、ブルーベリー、グレープフルーツ、いちごなどを入れるだけでOKです。

中島理江デトックスウォーター

夢のような飲み物　デトックスウォーター

デトックスウォーターは甘味料や砂糖を使わないため、健康に非常にいいです。朝の通勤前に朝ごはんを食べる時間がない！でも栄養は摂取したいし、デトックスしたい！そんな方にお勧めです。
フルーツのほのかな香りで飲みやすく、なのにジュースよりもカロリーが低い。ということは自然とダイエットにも繋がるということです。

さらにデトックスウォーターはリラックスでき、気分転換にもなります。飲むだけで美容にも精神面にもいいなんて、夢のような飲み物ですね。

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デトックスウォーターの作り方

さて、気になるデトックスウォーターの作り方ですが、作り方はとっても簡単！

まず100円均一で売っている大きめの瓶の中にお好みのフルーツ(私のオススメはいちご、りんご、ブルーベリー、グレープフルーツ、キウイです)を細かくカットして入れていきます。
入れ終わったら、炭酸水かミネラルウォーターを入れて冷蔵庫で最低4時間寝かせます。なるべくなら、1日は寝かせた方がいいでしょう。

美味しく飲めて、手軽にビタミン摂取することができ、ハマること間違いないです。
筆者ももうボトル2本目のデトックスウォーターになりましたが、朝食替わりに飲んだり、夜、小腹が空いた時に飲んだりと、着々と体重は落ちてきています。

そして嬉しいのは、なんといっても美肌効果があるということ！なかなか治らなかった大人ニキビの跡……。
デトックスウォーターを始めて少しずつですが、薄くなってきました。後、ビタミンを豊富に摂取するため、美白にも良く、友人に肌白くなったね、何かしてるの？とまで言われてしまいました。

いかがでしたか？手軽に始められるデトックスウォーターで、健康と美肌を手に入れましょう。