チャクラをご存知ですか？簡単瞑想術

	2015/10/20 07:10

meisou チャクラとはインドや中国などの東洋医学に基づく
体の中心にあるパワーの集中したポイントの事で、主なものは7つあります。
（実際にはツボと同じように小さなチャクラが無数にあります）
ヨーガや気功をやったことのある方にはおなじみかもしれませんね。
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チャクラはどこにあるのか

主なチャクラは下から順に番号と色が付いています。
第1チャクラは陰部にあり、黒や赤がカラーになっています。
生命力と健康と言うイメージです。
第2チャクラはへその下にあり、赤やオレンジ色、
精神の安定と美をもたらします。
第3チャクラはみぞおちとへその間にあり、黄色やオレンジ、
人間関係や富を表します。
第4チャクラは胸にあり、上と下のチャクラをつなぐ重要なポイントです。
色は緑やピンク、人間性や愛情を意味します。
第5チャクラは左右の鎖骨の間にあります。ちょうど喉の辺りです。
水色や青がカラーです。表現力、コミュニケーション力を高めてくれます。
第6チャクラは眉間の間、いわゆる第三の目にあたる部分です。
青や紫色で、知恵と直観力を。
第7チャクラは頭頂部にあり、白、透明、紫などがカラーです。
精神性と神性のチャクラです。

チャクラを活性化させるとどうなるのか？

それぞれによって効果が違います。
例えば第5チャクラを活性化させれば人と
もっと上手くコミュニケーションが取れるでしょう。
会議の前や商談の前にこのチャクラを活性化させれば
物事が良い方向に向かうでしょう。

チャクラを活性化させるには？

色々な方法があります。
誰かに指導してもらう方法もありますが、
自分でコツコツとやる方法もあります。
一番良い例が瞑想です。
瞑想。なんだか難しく考えている人が多いように思います。
実際にやってみると簡単で手軽で誰にでもできるリフレッシュ方法です。

瞑想をやってみよう！

では、実際にやってみましょう。
まず活性化したいチャクラを1つ選んでください。
一度に全てのチャクラを活性化させることもできます。
しかし難しいので今回は1つにして下さい。
できれば静かで落ち着ける場所でやってみて下さい。
目を閉じてそのチャクラの場所に丸いボールをイメージして下さい。
呼吸は特に意識せずに普段通りで大丈夫です。
そのうちゆっくりと瞑想に向いた呼吸になっていきます。
ボールが段々とそのチャクラの色に染まっていくのをイメージして下さい。
そして徐々に大きくなっていきます。
あなたの全身を包み込んでしまうくらい大きく…。
十分気持ちが落ち着いたら目を開けて下さい。
初めての瞑想はいかがだったでしょうか？
思っていた以上に簡単ではなかったですか？

チャクラの活性にはパワーストーンを使う方法もあります。
いずれ紹介したいと思います。
今回はみなさまに瞑想は意外と簡単にできると言う事を
わかって頂きたかったのです。
慣れれば会議の前にトイレの中でとか。
電車の移動中などにもできるようになります。

もっとチャクラのことを知りたいなら

チャクラ活性化で生活の質をアップさせよう【Lilconoまとめ】

この記事を書いた人

あかね: 東京生まれ、東京育ち。いわゆる「ひ」と「し」の区別がよく分からない人です。
無類の猫好き。
小学校低学年くらいからスピリチュアルなモノに興味がありました。
早朝、誰もいない公園へ行ってダウジングで下水の流れを調べたり、失せ物探しや瞑想したりもしています。失せ物探しは結構得意分野です。
タロットカード占いも少しできます。本当に必要な時にしかやらないから当たりやすいのかもしれません。
幸運な事に霊や不思議なモノが見える体質ではありません。ごくごく普通の人間です。
ただ昔から少し変わっているとよく言われます。本人に自覚症状はありませんが、モノの見方が独特らしいです。
その感性を生かして独特な視点からスピリチュアルな事、占いなどについてつづっていければと思っています。